{"id":3104,"date":"2024-07-16T16:27:26","date_gmt":"2024-07-16T16:27:26","guid":{"rendered":"https:\/\/pyreneesguides.compsaonline.com\/?post_type=programa&#038;p=3104"},"modified":"2024-11-25T22:41:23","modified_gmt":"2024-11-25T22:41:23","slug":"alt-urgell-tres-ponts-coll-de-nargo-i-oliana","status":"publish","type":"programa","link":"https:\/\/pyreneesguides.compsaonline.com\/en\/programa\/alt-urgell-tres-ponts-coll-de-nargo-i-oliana\/","title":{"rendered":"Alt Urgell: Tres Ponts, Coll de Narg\u00f3 i Oliana"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Stage de Escalada: Alt Urgell (5 d\u00edas)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>D\u00eda 1: Bienvenida y primera toma de contacto<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ma\u00f1ana<\/strong>:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Llegada al Alt Urgell y check-in en el alojamiento.<\/li>\n\n\n\n<li>Presentaci\u00f3n del programa y revisi\u00f3n del equipo de escalada.<\/li>\n\n\n\n<li>Introducci\u00f3n al entorno y caracter\u00edsticas de las rocas de la regi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tarde<\/strong>:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sesi\u00f3n inicial en un sector accesible, como\u00a0<strong>Coll de Narg\u00f3<\/strong>\u00a0(rutas de nivel f\u00e1cil\/intermedio).<\/li>\n\n\n\n<li>Enfoque en t\u00e9cnica b\u00e1sica y aseguramiento.<\/li>\n\n\n\n<li>Trabajo en confianza y lectura de rutas.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Noche<\/strong>:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cena grupal y planificaci\u00f3n de los siguientes d\u00edas.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>D\u00eda 2: Escalada t\u00e9cnica en sectores emblem\u00e1ticos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ma\u00f1ana<\/strong>:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Escalada en el sector\u00a0<strong>Perles<\/strong>, famoso por sus rutas t\u00e9cnicas en roca calc\u00e1rea.<\/li>\n\n\n\n<li>Enfoque en t\u00e9cnicas avanzadas de pies y movimientos en placas.<\/li>\n\n\n\n<li>Trabajo en eficiencia de aseguramiento en rutas m\u00e1s largas.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tarde<\/strong>:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Continuaci\u00f3n en Perles con rutas adaptadas al nivel del grupo.<\/li>\n\n\n\n<li>T\u00e9cnicas para gestionar el miedo a la ca\u00edda y manejo eficiente de energ\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Noche<\/strong>:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Charla t\u00e9cnica sobre planificaci\u00f3n de proyectos de escalada.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>D\u00eda 3: V\u00edas largas en Oliana<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ma\u00f1ana<\/strong>:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Desplazamiento al sector\u00a0<strong>Oliana<\/strong>, ideal para practicar escalada en v\u00edas largas.<\/li>\n\n\n\n<li>Taller pr\u00e1ctico de reuniones, nudos y r\u00e1peles.<\/li>\n\n\n\n<li>Escalada de una v\u00eda larga cl\u00e1sica adaptada al nivel del grupo (5-8 largos).<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tarde<\/strong>:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Continuaci\u00f3n de la v\u00eda larga o escalada en rutas deportivas cercanas.<\/li>\n\n\n\n<li>Evaluaci\u00f3n del desempe\u00f1o individual y ajustes t\u00e9cnicos.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Noche<\/strong>:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cena libre o grupal en un restaurante t\u00edpico del Alt Urgell.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>D\u00eda 4: Jornada de desaf\u00edo y aprendizaje avanzado<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ma\u00f1ana<\/strong>:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Escalada en el sector\u00a0<strong>Canelles<\/strong>, con rutas de mayor dificultad.<\/li>\n\n\n\n<li>Trabajo en movimientos din\u00e1micos, lectura avanzada y t\u00e9cnicas de progresi\u00f3n en desplomes.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tarde<\/strong>:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reto personal: intento de v\u00edas m\u00e1s desafiantes seg\u00fan el nivel del participante.<\/li>\n\n\n\n<li>An\u00e1lisis de estrategias y trabajo en equipo en cordada.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Noche<\/strong>:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cena grupal y charla sobre t\u00e9cnicas de entrenamiento para escaladores.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>D\u00eda 5: Despedida y \u00faltimas rutas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ma\u00f1ana<\/strong>:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Elecci\u00f3n de sector seg\u00fan preferencias del grupo:\u00a0<strong>Coll de Narg\u00f3, Perles o Oliana<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Escalada en rutas favoritas o intento de proyectos personales.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tarde<\/strong>:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Evaluaci\u00f3n final del stage, entrega de material gr\u00e1fico (fotos\/videos) y despedida.<\/li>\n\n\n\n<li>Fin del programa y regreso a casa.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Incluye<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Gu\u00edas certificados<\/strong>\u00a0especializados en escalada deportiva y v\u00edas largas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Equipo t\u00e9cnico<\/strong>: cuerdas, cintas expr\u00e9s, aseguradores y otros materiales de seguridad.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alojamiento<\/strong>: en casas rurales o albergues locales (4 noches).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Seguro<\/strong>\u00a0de accidentes y responsabilidad civil.<\/li>\n\n\n\n<li>Fotograf\u00edas y v\u00eddeos del stage.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stage de Escalada: Alt Urgell (5 d\u00edas) D\u00eda 1: Bienvenida y primera toma de contacto D\u00eda 2: Escalada t\u00e9cnica en sectores emblem\u00e1ticos D\u00eda 3: V\u00edas largas en Oliana D\u00eda 4: Jornada de desaf\u00edo y aprendizaje avanzado D\u00eda 5: Despedida y \u00faltimas rutas 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La dificultad de una v\u00eda se marca por la combinaci\u00f3n de varios factores: la inclinaci\u00f3n de la pared, el tama\u00f1o y forma de los agarres, la distancia entre ellos, los puntos de reposo y el n\u00famero total de movimientos.","parent":0,"count":25,"filter":"raw"},{"term_id":103,"name":"Escalada Deportiva","slug":"escalada-deportiva","term_group":0,"term_taxonomy_id":103,"taxonomy":"category","description":"","parent":7,"count":3,"filter":"raw"}],"ficha-programa-modalidad-select":"","ficha-programa-alojamiento":"6","ficha-programa-todo_incluido_logo":"1","lugar_ficha":"","zona_taxonomy":{"term_id":59,"name":"Pirineos","slug":"pirineos-zona","term_group":0,"term_taxonomy_id":59,"taxonomy":"lugar","description":"","parent":0,"count":134,"filter":"raw"},"ficha_taxonomy_temporada":[{"term_id":51,"name":"Invierno","slug":"invierno","term_group":0,"term_taxonomy_id":51,"taxonomy":"temporada","description":"","parent":0,"count":57,"filter":"raw"},{"term_id":104,"name":"Oto\u00f1o","slug":"otono","term_group":0,"term_taxonomy_id":104,"taxonomy":"temporada","description":"","parent":0,"count":5,"filter":"raw"},{"term_id":105,"name":"Primavera","slug":"primavera","term_group":0,"term_taxonomy_id":105,"taxonomy":"temporada","description":"","parent":0,"count":5,"filter":"raw"}],"dias-taxonomy":[{"term_id":40,"name":"5 d\u00edas","slug":"5-dias","term_group":0,"term_taxonomy_id":40,"taxonomy":"dia","description":"","parent":0,"count":24,"filter":"raw"}],"duracion_txt":"","programa_comentarios":"","dificulad_fisica_text":"","desnivel_txt":"","recorrido":"","ficha_activar_circulos":"si","circulo_dias_num":"100","circulo_desnivel_n6efa6ceb6m":"0","desnivel_circulo":"","nivel_text":["25","50","75","100"],"subtitulo_ficha":"","resumen_ficha":"","ficha-programa-url-heliski":"","ficha-heliski-texto-boton":"","activar_desplegables":"si","ficha_incluido":"","ficha_no_incluido":"","programa-precio-num":"","programa_ratio":"","tarifas_txt":"","ficha_tarifas":"","banner-personalizado":"1","programa-titulo-banner":"","programa-banner-texto-enlace":"","programa-banner-url":"","programa-banner-imagen":false},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pyreneesguides.compsaonline.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/programa\/3104","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pyreneesguides.compsaonline.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/programa"}],"about":[{"href":"https:\/\/pyreneesguides.compsaonline.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/programa"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pyreneesguides.compsaonline.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pyreneesguides.compsaonline.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3104"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pyreneesguides.compsaonline.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3104"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pyreneesguides.compsaonline.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3104"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pyreneesguides.compsaonline.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3104"},{"taxonomy":"temporada","embeddable":true,"href":"https:\/\/pyreneesguides.compsaonline.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/temporada?post=3104"},{"taxonomy":"dia","embeddable":true,"href":"https:\/\/pyreneesguides.compsaonline.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/dia?post=3104"},{"taxonomy":"lugar","embeddable":true,"href":"https:\/\/pyreneesguides.compsaonline.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/lugar?post=3104"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}